預防傷風及流感的最好方法是增強身體的抵抗力。可通過采取健康的生活方式：均衡飲食、足夠休息及運動，避免過多的精神壓力及不吸煙。

接觸傳染性的呼吸分泌物后洗手是最簡單和最有效的方法去預防感染傷風及流感。

由于傷風或流感是經由空氣傳染，應保持環境空氣流通。當你身體不適時，避免到人多的地方。

對于長者及患有慢性心臟病及呼吸系統疾病的病者，流感疫苗可以減低由流感引致的并發癥及死亡。流感疫苗需要每年注射才能有效預防流感。如有任何疑問，你應尋求家庭醫生的意見。