多少人有便秘的痛苦，尤其是現代都市人，因為他們工作壓力較大、生活節奏偏快，再加上他們長期食用油性大的食物而造成便秘，使得*內宿便排除不清!那您知道清除宿便有什么訣竅嗎?今天給您帶來四款清除宿便的中醫偏方!

一、蜂蜜香油湯

原料：蜂蜜30克，香油5克，白開水100毫升。

做法：將蜂蜜、香油倒入碗內，攪拌均勻，加入溫開水即可。

用法：每日晨起服食。

功效：益氣潤腸，用于氣陰兩虛引起的便秘。

二、蘇麻粥

原料：蘇子、麻仁各15克，糯米適量。

做法：上述三種原料共煮粥。

用法：早晚各服食一小碗。

功效：理氣、通便，可用于氣滯引起的便秘。

三、松子仁糖

原料：白砂糖500克，松子仁200克。

做法：先將白砂糖放入鍋中加少許水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，調勻。然后繼續煎熬，直至用鏟子挑起成絲狀，不粘手時，�；穑瑢⑻堑乖谕坑惺秤糜偷谋P中，待稍涼，將糖切成小塊，即可食用。

用法：每次適量，每日2次。

功效：潤腸通便，用于腸燥便秘。

四、土豆蜜膏

原料：土豆1000克，蜂蜜適量。

做法：先將土豆用榨汁機榨出汁液，再把土豆汁放入鍋中煎熬至粘稠，然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，�；�，待冷，裝瓶備用。

用法：每次服用10毫升，每日2次。

功效：健脾益氣，可用于氣虛引起的便秘。

以上介紹了四款緩解便秘排除體內宿便的偏方，希望便秘的朋友能夠堅持按照以上的用法進行調養，便能很好的幫助便秘患者清除宿便，排便更加通暢!同時也讓便秘患者不在因為排便而苦惱!當然您在使用本方時一定要咨詢專業人員，待專業人員確認可行后再行服用!