廣州的夏季濕熱，常使人食欲不振，全身乏力。在這樣的天氣下，一些脾胃稍弱的女性，經常會幾天都不怎么想吃東西，吃下去常犯惡心，想吐。

　　廣東省中醫院主任醫生池曉玲解釋說，惡心嘔吐在中醫看來，是由于外邪侵襲，情志失調，飲食不節，勞倦過度和脾胃虛弱等原因，引起胃失和調、氣逆而上所致。出現這種情況，飲食應選用清淡、易消化的食物，如面食、稀粥、蛋類、湯類等。

　　濕熱犯胃惡心嘔吐食療方劑

　　1、鮮蘆根30克，廣霍香10克，白糖適量。先將鮮蘆根和廣霍香加水適量煎煮，取汁，兌入白糖，調味即可。每日1劑，分1-2次溫服，連服2天。有化濕、清熱止嘔功效。脾胃虛寒者不宜服食。

　　2、竹茹、蒲公英各30克，白糖適量，前2味加水適量煎煮，取汁兌白糖調味即可。每日1劑，代茶分次飲用。有清熱消炎、降逆止嘔功效。

　　3、薏苡仁、粳米各30克。將薏苡仁洗凈加水煮爛，再加粳米煮成粥。每日1次，連服2-3天。有清熱袪濕止嘔功效。