脫皮是常見的一種情況，腳后跟是一個很容易出現脫皮的部位，尤其在干燥的季節，更容易出現脫皮的情況，甚至會有細小的裂紋，會影響到日常的行動，那么是什么原因導致了脫皮的發生呢?腳后跟脫皮該如何緩解呢?

腳后跟脫皮的幾種原因

1、真菌感染。腳底出汗或鞋子封閉不透氣，或是幾天不換襪子，不洗腳，在家習慣光腳板活動，極易引發真菌感染;這種情況要注意平時的護理是關鍵。

2、新陳代謝過快。如果沒有外傷或者藥物等情況存在那么最有可能的就是維生素缺乏和活動過多導致。

3、氣候變換引起。一到春夏秋冬四季交替的時候，就會很容易造成脫皮干裂。

4、容易腳裂的人，體質大多比較虛弱，元氣不足。

5、皮膚疾病。遺傳的角化障礙性皮膚病(如魚鱗病)及角質代謝異常性疾病(如慢性濕疹)引發腳裂。

6、營養因素。缺少維生素a、維生素e都可導致腳裂。

治療和保養方法

1、白醋泡腳 。白醋泡腳的好處非常多，比如美白、增強皮膚彈性、利眠、防止皮膚開裂等。使用方法很簡單：在洗腳盆中(木盆最好)倒入40度左右熱水，再倒入白醋，熱水與白醋比例大概為10：1。坐在椅子后者沙發上泡大約20-30分鐘即可。 記得每天堅持。時間長了，腳步皮膚也變光滑了，睡眠質量也會改善。

2、涂抹藥膏或者潤膚油。 配合白醋洗腳，也可以使用日常治愈真菌類的藥膏或者潤膚油。會有助于治療腳底脫皮干裂。

3、改善飲食，多吃水果。腳底板脫皮也是說明體內缺乏維生素，也就是說要改善日常飲食習慣，多吃水果蔬菜。并服用維生素片，保證體內充足營養。

4、保持良好個人衛生。這個就不多說了，大家都知道。穿透氣襪子和鞋，并勤洗襪子勤洗腳。

5、常用面湯或米湯泡一下腳，也可以用少量的牛奶，這樣可以增加皮膚的蛋白質。也可以用一些食醋，醋有軟化皮膚表面粗糙的效果。還有就是要注意不要光腳穿涼鞋。

6、藥物治療可以內服一些維生素E，多吃水果、蔬菜和含維生素E的食品。

7、用熱水泡腳，軟化腳后跟的角質。再用比較粗的磨砂鹽去除腳后跟的多余角質、死皮。有些MM腳后跟的角質常年未除太厚，可用腳后跟專用的磨砂板來去除。涂抹滋潤效果較強的腳足霜，并穿上棉襪入睡。

8、病程較長或年老患者應該增加營養，適當多吃一些豬肝、豬皮、羊肉、阿膠、魚肝油丸之類食品。