泡腳可以疏通一些經絡，可以幫助接觸疲勞，可以有助于睡眠，但是泡腳不僅僅是用水泡腳，還要在清水里加一些其他的東西，這樣有別樣的效果。那么，泡腳水加哪些材料緩解疲勞？中醫認為，泡腳水可以加些花椒很有好處。

俗話說：“熱水泡腳，勝吃補藥。”中醫認為泡腳水里加一點別的材料，比一般人多一味“作料”，這就是花椒。中醫認為，用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。其實方法很簡單，用一個棉布包50克花椒，用繩系緊，加水煮開后用這個水泡腳即可。花椒包可以反復利用，用一個星期左右再換新的就可以了。

在中醫看來，花椒可以溫中止痛、祛濕散寒。用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡，使整個機體血脈暢通，渾身暖融融的。此外，花椒還是一種天然的消毒劑，用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。

每天泡腳的好處還不止這些，臨床發現，小孩愛咳嗽、中老年人血壓高，堅持泡腳都有一定的好處。中醫講“上病下治”，泡腳可以促進機體血液循環，增強呼吸系統的屏障功能，因此可以幫助緩解咳嗽癥狀，減少感冒發生。泡腳時可以促使血液由上往下走，因此血壓也容易平穩。

通過介紹，我們知道了泡腳水加哪些材料緩解疲勞。在泡腳水里加一些花椒可以起到很多的功效，但是很多的人不適合泡這樣的水，不同的人一定要根據自己的身體情況來選擇合適的材料泡腳。