在日常生活當中，我們需要注意自己的身體調理方法，有很多的人因為長時間的工作，會造成頸椎病，當出現這種疾病之后，還會導致頭暈頭痛，直接嚴重的影響到身體健康，平時大家需要注意這樣的情況發生，那么，頸椎病的原因和治療方法有哪些？

經常頭痛可能患了頸椎

最近一段時間，林先生總感覺脖子有點酸痛，右上手麻木，而且后腦勺經常莫名疼痛。他以為頭部出了什么問題，就自己到藥店買一些頭痛藥吃，但效果并不明顯。而且頭痛越來越厲害，有時痛得根本沒有辦法工作。于是，他到醫院檢查，沒想到，他得的不是頭痛之類的病情，而是頸椎出了問題，且病情已經很嚴重了。

只要注意生活中的一些細節，就可以知道頸椎是否健康。如鞋后跟常被磨得高低不平；做下頜運動時，會發出“咔嗒”的聲音；頭或髖部不能向兩側輕松地自由扭動；經常頭痛、頸椎和背部僵硬不適，都有可能是脊椎出現了問題，應及時就醫了。

頸椎患者別亂按摩

許多人患頸椎病后都到個體診所按摩及推拿或者自己根據別人介紹的經驗按摩。雖說短時間內會感覺較舒服，但有些按摩醫師本身不是學醫的，缺乏對頸椎解剖結構的基本了解。可能會因導致頸部軟組織的進一步損傷，癥狀過一段時間又會出現。所以，治療頸椎病最好到正規醫院，沒有明顯神經危險時，可做一些放松肌肉的按摩。但已經出現損害的最好不要按摩，特別是旋轉“側搬”脖子，可能會造成頸椎附件的骨折、髓核組織的脫出、壓迫神經。

長時間開空調是一大誘因

長時間在很低的空調房里工作，很容易誘發頸椎病。這是因為在空調房里，人的屈頸長時間遭受寒濕而造成頸椎病。有的人到外面辦事回到辦公室或家里，大汗淋漓的，就站在電扇風口猛吹或者把空調開得很低，雖然解了一時痛快，但是后患無窮。醫生說，在身體汗沒有干之前，最好不要吹電風扇，尤其避免直吹，空調溫度也不要太低，以26℃左右為宜。

頸椎病自治方法

頸椎病是一種慢性病，而且頸椎病是多種疾病的根源，所以預防最重要。對于長時間在電腦前工作的人來說，1~2小時左右，應左右轉動頸部一下，最好在座椅下背部墊上一個小靠墊，可以起到支撐“脊梁骨”的作用，緩解脊椎壓力。

已經患上頸椎病的人可以自行點按、揉推、活動患部，會收到一定療效。本法簡便，值得提倡與推廣。具體操作方法是：一是頭向前傾十次，向后仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然后緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。二是左臂、右臂各搖動二十次。三是兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動五十次。每天可自行施術一次，一般1至2月即可見效。

平時大家需要注意中醫治療方法，并且在日常生活當中，應該注意合理的進行保健身體，也要注意自己的生活事項，同時，也要注意調理方法，全面的進行自我護理，要注意多喝水，避免造成頸椎疼痛，帶來更多影響，同時，也要注意自己的生活事項，有效地進行診斷身體。