很多人時不時的就便秘一把，但是自己并不知道便秘是怎么回事的。在生活中如果有了便秘有該怎么辦?通常對于很多人來說認為無為而治就是一種好的方法。因為便秘時常不用治療就會好起來。不過只要多了解一下便秘的原因，就能讓便秘遇見你的時候繞道走了。

功能性便秘是指結腸、直腸及肛門功能異常導致的便秘，是一種常見的腸功能紊亂性疾病。臨床表現是為排便次數減少，排便困難或排便不盡感，糞便干結、堅硬，但結腸、直腸檢查無器質性病變，一般每周排便次數少于3次即可稱為便秘。本病是胃腸道最常見的功能性疾病，也是消化系統(tǒng)常見的癥狀之一。

近年來隨著社會老齡化，現代生活節(jié)奏的加快，飲食習慣的改變等原因，便秘發(fā)生率有逐年上升的趨勢，人群中約有50%以上的人曾受到便秘的困擾，本病已成為影響現代人生活質量的主要良性病之一，但與此同時長期便秘與大腸癌的發(fā)病關系密切，因此本病的治療就顯得尤為重要。

便秘通常和不良的飲食、生活習慣、精神抑郁或過分激動、睡眠不足和持續(xù)高度精神緊張狀態(tài)等腸道、神經調節(jié)有關;中醫(yī)學則認為便秘可分為過食辛辣厚味，導致胃腸積熱之熱秘;憂思過度或久坐少動導致氣機阻滯之氣秘;過食生冷導致陰寒凝結之冷秘;久病年老津血虧耗而腸道失調，致使大腸傳導失常之虛秘，其病位在大腸，與肺、脾、腎關系密切，其病機變化有虛有實，有寒有熱，涉及氣血陰陽。治療上提倡以飲食調護、排便習慣的調節(jié)、按摩理療為主，一般的便秘患者只需按照以下方法進行自我調節(jié)即可恢復正常，較重的患者則應輔以辨證藥物治療，注意用藥個體化，避免濫用瀉劑。

這些都是便秘的基本常識了，由此也能很清楚的看到，便秘的產生真不是什么大問題。只要你注意上面幾個便秘產生的因素然后避免就行了。>>>慢性便秘生活調理最重要