我們每天都要穿鞋子，鞋子的樣式有很多，有時候鞋子久了就要購買新鞋子，專家提醒，舊鞋子不要輕易扔掉，細細的觀察舊鞋子就可以讓你發現疾病的信號。下面就為大家介紹如何通過鞋子知曉疾病。

鞋底外側磨損。正常鞋子的磨損重心在腳跟中間，并可從鞋跟外側看出約4度的傾斜，但如果傾斜大于4度，就說明腳跟外側受力過多，這種情況通常由于高弓足讓體重過多傾向于腳外側，造成鞋外側磨損突出。

這種走路方式容易導致關節扭傷和損傷，長期的受力不均也會導致膝蓋外軟骨的磨損，引發關節炎。這種方式也會給髖骨施壓，導致坐立時骨骼的長久疼痛。

建議：咨詢足科或骨科醫生，進行步態練習，養成正確的走路姿勢，進而讓骨骼結構得到糾正。

鞋底內側磨損。如果內側的鞋跟出現明顯的磨損，這可能由膝內翻或扁平足造成。如果足弓扁平，在腳掌中部著地時，腳會向內傾斜，導致內側鞋跟磨損突出。

扁平足使腳部的彈性作用大大降低，讓小腿肌肉過度工作而更加緊繃，進而可能導致頻繁抽筋或者內側踝關節腫脹。這種走路方式也會導致前骨盆傾斜，進而腰背部疼痛。

建議：平時進行步伐訓練;并且在鞋內墊上舒適的鞋墊，讓步伐更穩健，身體更輕松。

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