乳房是女性朋友的第二性器官，同時也是一個脆弱的部位，經常會受到各種乳腺疾病的侵襲，當然乳房不適也可能是身體健康出問題的信號，下面我們就為大家介紹乳房是如何報警的。

乳房脹痛，內分泌有問題

不少女性在月經來臨的前會明顯的感覺到乳房脹痛。其實，經前乳房腫痛多屬于功能性疾病，與情緒不佳，壓力太大等有一定關系。有相當比例的女性在月經來潮時，會出現乳房脹痛等現象，有的還會出現乳頭瘙癢、泌乳等。若是經期過后，乳房腫痛感消失，則不必過分擔憂，因為這些癥狀其實都是性激素變化的結果。

在整個月經周期中，女性體內的性激素發生著周期性的變化。在月經的前半周期，受卵泡刺激素(FSH)的影響，卵泡逐漸趨于成熟，雌激素水平隨之升高，乳腺出現增殖樣的變化。這時，便表現為乳腺導管伸展、上皮增生、腺泡變大、腺管管腔擴張，導致管周組織水腫，局部組織充血，因而在這個時期乳房會明顯發脹甚至疼痛。

建議：經前多攝入些富含維生素C和維生素B群的食物，調節列腺素E的制造，幫助抑制催乳激素的生成，還要遠離含有咖啡因的巧克力、可樂、茶，甚至含有咖啡因的止痛藥;經前一周，盡量食用粗糧、全麥等低脂高纖維的食物，避免過甜，過咸的食物，同時保持心情愉快。若是癥狀較嚴重可適當服用中藥調理。

乳房疼痛，檢查你的胸罩

英國“網絡村”網站曾經載文，刊出“女性最該防的10個健康殺手”，其中一條指出，有超過70%的女性穿戴的胸罩尺寸不正確。而胸罩不合身會導致背痛、頸痛、乳房痛、呼吸困難、血液循環不暢，甚至會導致腸易激綜合征。

此外，還有研究報告表明，有三分之一的女性馬拉松運動員在比賽期間經歷乳房疼痛。其中，有一半人埋怨在生理周期遭遇胸部疼痛，有30%偶爾發生，高達七分之一的人表示運動會使癥狀加劇。

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