對于我們來說什么最重要呢?對了健康最重要，身體是革命的本錢，身體好了才能更好的工作，更好的賺錢。我們一定要隨時掌控身體的健康狀況，那么如何才能了解身體的健康呢?下面就為大家介紹手上暗藏的健康健康乾坤。

手熱血虛食積。

還有部分人，手摸起來跟熱炭似的，自己也時常覺得手心發熱，容易心煩發火，甚至失眠多夢、頭昏眼花、雙目干澀等。這種情況可能由血虛或食積引起，陰血不足使得陽氣上亢，手心發熱，這類人要少吃溫燥的食品、調味品，如榴蓮、花椒、肉桂等，注意規律作息;食積引起的手熱則可補充白蘿卜、山楂、麥芽等有助于健脾消積的食物。

手冷脾肺虛弱。

有些人手腳心冰涼，天冷的時候更加明顯，有時還伴有倦怠乏力、腰膝酸軟、腸胃不適等表現，這常是脾肺虛弱的表現。

中醫認為，脾虛則氣血生化不足，進而導致正氣虧，抗寒力弱。這類人平時可多吃一些性質偏溫熱，具有溫補脾陽作用的食物，如羊肉、豬肚、紅棗、桂圓、生姜等。此外，還要加強鍛煉，注意保暖。

手干氣血不暢。

不少人到了秋冬季兩只手特別干燥，常會脫皮、皸裂。這可能是氣血不暢的表現，導致皮膚“失養”，汗腺、皮脂腺的功能也受到影響。要想改善這種狀況，不妨多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少碰生冷食物;注意補養氣血，如吃點桂圓、紅棗、當歸、百合、黃精等。此外，生活中要多喝水，少接觸肥皂等有刺激性的物品，洗手后及時涂抹護手霜。

手黏陰虛火旺。

有些人手心特別愛出汗，兩只手總是黏糊糊的，有時還伴有煩熱、咽干、口燥等癥狀。這是典型的陰虛火旺表現，調理上應以“補陰”為主，特別是要滋腎陰、養心陰。要注意保證充足的睡眠，避免過度勞累;日常飲食中少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，補充一些紅豆、紅薯、枸杞、黑豆、黑木耳等。

對于每個人來說健康都是最重要的，但同時一些疾病的出現我們也無可表面，當然這些疾病并不是說來就來，而是都有一個發展的過程，就拿手來說，不僅是“第二張臉”，同時也可以反應身體的健康狀況，而中醫看病，也都是從手開始，這是因為手可以預報身體的健康與疾病，而通過握手時不同的感覺，就能對其體質探知一二。

中醫是非常重視手診的，以上為大家介紹了手部變化與健康的聯系，想要及時的了解身體的健康狀況，我們不妨來學學以上的手診常識。