腎虛是常見的一種情況，生活中很多的男性朋友出現了腎虛的情況，腎氣乃先天之本，腎氣虧損會影響到身體的健康。那么腎虛的表現有哪些呢?中醫介紹，腎虛有很多的表現，比如腳趾的變化就能透漏腎氣的充足與否!

腎虛的表現

腳趾可以看出腎虛？

1、首先看腳趾的粗細。尤其是小腳趾，如果一個人的腳趾長的粗大而且夠長，說明此人的氣血較旺，相反如果腳趾細而短，可能是氣血不足，這樣的人容易腎虛。小腳趾是腎經經過的地方，所以看小腳趾就可以觀察腎的健康程度。

2、觀看趾甲的變化。健康的趾甲是粉紅色的，而且半月牙會占到整個趾甲的5分之一，如果趾甲出現顏色的變化，可能提示有一些健康問題。

趾甲顏色蒼白提示可能貧血，氣血不足，腎氣不足，可能是由于營養不良。趾甲縱行條紋表示身體處于極度疲勞的狀態，身體機能低下。抵抗力和免疫力下降，很容易感染疾病。

3、觀察腳掌紋。如果腳掌紋的紋路非常清晰雜亂，說明精神負擔重，什么事情都放不下，容易精神憂郁。

日常生活中腎虛會有什么表現：

1、性冷淡。腎虛首先表現為性冷淡，男性腎虛會造成陽痿，女性腎虧也會表現為性冷淡。

2、記憶力下降，昨天發生的事情，今天就記不清楚了。

3、月經不調，煩躁不安。腎虛會造成身體內各個激素分泌的不平衡，導致月經不調。

4、早上起床時，發現掉頭發比較嚴重。

5、晚上總睡不著覺，即使睡著了，又總在做夢狀態。

6、面容憔悴，早上起床后常有黑眼圈，皮膚松弛、干燥。

腎虛是常見的情況，腎虛會帶來很多的危害，比如脫發，抵抗力減退，記憶力減退等，為了身體的健康，我們要注意保護好腎氣，多吃一些護腎食材!