我們的身體經常會出現一些異常的反應，如緊張的時候手腳會出現，睡覺時腿腳抽筋，眼皮會不覺的跳動，那么身體的這些異常反應到底是什么原因引起的呢?又有哪些預兆呢?下面就來聽聽專家的詳細介紹。

指甲上有白點。

正常的指甲光滑潤澤，呈粉紅色。如果不是因砸、擠等外傷造成，指甲表面的白點可能意味著氣血不足，末梢微循環不佳。平時可以多吃黑芝麻、百合、首烏、當歸、枸杞子等，避免熬夜。

眼皮老跳。

很多人迷信“左眼跳財，右眼跳災”，其實，除了眼疾外，這還可能是精神緊張、眼肌疲勞、睡眠不足的征兆。一般多休息，或輕壓眼皮20~30秒，即可自行消失。

緊張時手腳出汗。

在巨大的壓力下，神經調節和體液調節共同作用，使人出汗，這是不自信的表現。一般出汗會隨著精神的放松而結束。感覺緊張時，不妨深呼吸，用手掌按住脖子后面，可以起到一定的緩解作用。

起床時心臟“砰砰”直跳。

睡覺時副交感神經興奮，使人心跳和呼吸減慢，而醒過來時身體交感神經興奮，如果最近精神壓力大，起床心跳快會格外明顯。此外，熬夜、喝咖啡、熟睡時被噩夢或噪音驚醒也會影響心跳。建議起床時不要太急，尤其是高血壓、心臟病患者，要先在床上坐一會兒。

嚼東西時腮部“咯咯”響。

這一般是腮部肌肉疲勞或用力不對，使關節活動受阻，偶爾響幾次問題不大。若是外傷、炎癥等引起的，應及時到醫院診治。打哈欠、大笑時，注意嘴不要張得過大，以免關節扭傷，平時要少吃硬的東西。