減肥方法有很多，當然同樣的方法對于不同的人效果會不一樣哦，這就要求我們選對減肥的方法，以什么為根據呢?首先我們要了解自身的體質，來看一下你是屬于哪種肥胖的類型?馬上來測試一下吧。

氣滯血瘀型肥胖

1、腹部肥胖

2、煩躁易怒，很容易口干舌燥

3、睡眠不好，經常做夢

4、月經不調、量少或者量多，有時候甚至閉經

5、食欲相當好，口味較重

6、眼袋腫脹，黑眼圈較嚴重

7、臉色、唇色暗淡無光

8、舌苔較白，偶爾有腹脹情況

9、怕冷

這類肥胖主要因為肝氣郁滯和血瘀，減肥的重點在于理氣活血。

濕熱型肥胖

1、下半身易水腫，下午尤其嚴重

2、大便稀軟，容易拉肚子

3、面部發(fā)黃，常有斑點，常發(fā)皮膚病

4、吃飯速度過快，食欲旺盛

5、面部容易變紅

6、肩部狹窄，胸部較小

7、容易口渴

這類肥胖人群體內濕氣較重，減肥的重點應當放在清熱祛濕。

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