如今生活節奏緊張，女性朋友的身體健康也出現了諸多的不適癥狀，如內分泌失調就是最常見的一種情況，內分泌失調是會嚴重的威脅女性健康的，如會導致婦科疾病，肥胖等，那么女性朋友該如何調理內分泌呢?下面我們就為大家介紹調理內分泌失調的飲食療法!

判斷是否內分泌失調，主要有四大癥狀：

第一癥狀：脾氣急躁。持續的脾氣急躁會引起身體不適，進而引起內分泌失調，甚至提前更年期。

第二癥狀：皮膚惡化。中醫說法，女性內分泌失調是陰虛的表現，是由氣血瘀滯造成的。

第三癥狀：肥胖。內分泌失調導致生理機制不正常，就有可能出現“喝涼水都發胖”的現象。還有，日常飲食的攝入失衡，不好的飲食習慣也是導致內分泌失調的重要原因。

第四癥狀：婦科疾病。許多婦科疾病都與內分泌失調有關，而婦科內分泌疾病很常見，例如，不孕不育、子宮內膜異位癥痛經、月經不調等。