我們知道舌頭是我們最為重要的器官之一，舌頭雖小，但是上面有很多的穴位，是和五臟六腑相對應(yīng)的，所以一般中醫(yī)只要你伸伸舌頭就能知道你身體的疾病。中醫(yī)認(rèn)為舌為心之苗，能看出心臟的強(qiáng)弱。

舌能辨五味，又是發(fā)音的重要器官，它的功能與心有密切關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為“舌為心之苗”，即舌是心的外在表現(xiàn)，心的虛實(shí)和病變，常可從舌質(zhì)上反映出來。

中醫(yī)診斷常常會(huì)看舌，因?yàn)樯嗝鏌o表皮覆蓋，血管又極其豐富，從舌質(zhì)的色澤可以看出氣血的運(yùn)行并判斷心臟的生理功能。心的功能正常，則舌體紅潤，柔軟靈敏，語言流利；心的陽氣不足，則舌質(zhì)淡白胖嫩；心的陰血不足，則舌質(zhì)紅絳瘦癟；心火上炎，則舌尖紅，甚至糜爛；心血瘀阻，則舌質(zhì)紫暗或有瘀斑；心神失常，則舌體強(qiáng)硬，語言障礙等。

此外， 中醫(yī)認(rèn)為舌面分為四個(gè)區(qū)域，與五臟六腑相對應(yīng)：舌尖區(qū)屬心、肺，舌中部屬脾、胃，舌根區(qū)屬腎，舌的兩邊屬肝、膽，所以舌面具體部位的病變，也可在其他臟腑上考慮病因。總而言之，舌就是反映五臟六腑狀況的一面鏡子。古人將舌診專著取名《金鏡錄》、《舌鑒》，可謂一語道破真諦。

因?yàn)樯嗌窠?jīng)是從大腦出發(fā)，與舌頭相連，所以經(jīng)常活動(dòng)舌頭對身體大有裨益，可常做以下舌頭操：

1.每天早晨洗漱后對著鏡子，舌頭伸出與縮進(jìn)，各做10次，然后舌頭在嘴外向左右各擺動(dòng)5次；

2.坐在椅子上，雙手十指張開，放在膝蓋上，上半身稍微前傾。首先，由鼻孔吸氣，接著嘴巴大大地張開，舌頭伸出并且呼氣，同時(shí)睜大雙眼，平視前方，反復(fù)3～5次；

3.嘴巴張開，舌頭緩慢地伸出，停留2~3秒，反復(fù)5次；

4.然后頭部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地張開，伸出舌頭，停留2～3秒鐘，反復(fù)5次。

此法能夠加強(qiáng)臟腑功能，起到強(qiáng)身健體，延緩衰老的作用。

通過介紹，我們知道了舌頭的重要性，很多的疾病都是通過舌頭的表象顯示出來的，我們平時(shí)的時(shí)候也可以自診自療，看出自己身體健康情況。