不管是男性朋友還是女性朋友，都深深的知道發型對一個人顏值的重要性。如果我們不愛護它打理它，干枯毛躁，沒有光澤、脫發等問題就會隨之而來，發型也就談不上了。飲食、休息、工作壓力等都是影響頭發很重要的因素。春季正是我們養發護發的最佳時機，今天的文章中，尋醫問藥小編為大家愛美的朋友們介紹一些如果保養頭發的秘訣，一起來了解下吧。

一、核桃芝麻糊

食材：核桃仁500克、黑芝麻500克

做法：

1.核桃仁清洗干凈，瀝干水分備用;黑芝麻淘洗干凈，瀝干水分備用;

2.將核桃仁以及黑芝麻都分別炒熟然后搗成細末，然后混合均勻。每天早、晚各取2匙用溫開水加糖或是蜂蜜沖食，長期堅持食用便可以起到養發、烏發的作用。

二、黑豆檸檬片

食材：黑豆50克、檸檬5片

做法：

1.黑豆清洗干凈，備用;檸檬切片，備用;

2.準備好的黑豆放入鍋中煮熟軟，然后再放入檸檬片繼續煮片刻時間，接著便可食用了。每日或是隔日食用1次，可起到明顯的護發、養發、美容作用。

三、首烏核桃豬腦飲

食材：制首烏20克、豬腦100克、核桃仁20克、調料適量

做法：

1.首烏清洗干凈，備用;豬腦清洗干凈，備用;核桃仁清洗干凈，備用;

2.首烏放入鍋中然后放入適量的開水，水煎20分鐘后去渣取汁。然后用首烏汁燉核桃仁與豬腦，最后放入適量的調味料即可食用。

豬腦熟即可，并且最好是隔日食用1次，這樣才能起到更好的護發美發功效。除此之外，長期堅持服用還可以起到防治脫發的作用。

這三款護發食療，只要你堅持食用，秀發就能得到完美滋養，變得越來越烏黑柔亮。美容專家提示，秀發與我們的膚質一樣，都需要細心的護理和保養，這樣才能讓發質變得越來越好。食療護理秀發，是最簡單、直接、有效的方式。