中醫學的養生之道，是指如何教人保持身體健康的方法以達到長壽的目的，這對每個人來說，都是會重視的大問題，尤其是中老年人。但如何養生，中西方有著不同的方法和理論。中醫學在這方面有著悠久的歷史，其順其自然以天地人三位一體的，符合生命規律的養生方法和理論，則是中醫學"上工治未病"宗旨的由來。養生的目的是為了健康長壽，特別是中醫學"上工治未病"
即教人不生病的宗旨，使它有著一整套養生防病、健康長壽的方法和理論。

    任何學說均是由哲學方法指導下建立的，中醫學是在中國哲學方法指導下建立的，其養生方法和理論，也同樣如此。它包括二個方面：第一，是以其陰陽五行學說為理論，首先闡明人與地球萬物的關系。如，日夜與四季變化、人的情緒變化及行為的不當等等因素對*生命健康的影響；第二，各種疾病的致病原因。當我們懂得了這些道理，就可以獲得養生的最佳效果。

    現今，大多數人對養生很投入，但由于不懂得中醫學的陰陽五行學說，以及不知道中醫學中對各種疾病的致病原因的認識，結果，雖然投入很大，其效果甚微，并沒有遠離疾病獲得健康。中醫學治未病的宗旨，為此提供了使人不生病的理論與方法。

    光懂得一些中醫學理論還是不夠的，還應該更多的懂得中醫學對各種具體病癥來源的認識。這些致病原因的認識和中醫學的一般常識，卻恰恰是被當今人們所忽視了的，人們只知道得了病去看醫生，而不知道如何使自己不得病。而且在現今中醫界，中醫師們似乎也不太重視"治未病"是中醫師的本分，大多中醫師只講自己會治什么什么病，而不講如何預防，用什么方法不得病。又由于中醫學對各種病癥的認識與西醫學不同，也造成人們不知按照哪個醫學的理論辦。這點是不要緊的，兩種醫學的存在，通過平等競爭，誰認為哪個有道理就聽哪個醫學的。但有關中醫學的，還是要以中醫學陰陽五行學說為依據，這是中醫學的靈魂所在。