養生的最大目的，就是要避免生病，減少吃藥。不想去吞那些苦苦的大大小小花花綠綠的藥片，就要在日常的時候多多注意保重自己的身體。今天小編來推薦一下古人的養生法則，教我們怎樣在日常生活中避免吃藥的苦惱。

　　養生大法--勿藥元詮

　　吃藥是不得已的事。能不吃藥得健康。是很難得的事。。。。

　　人之有生，備五官百之身軀，具圣知中和之德，所系非細也。不加葆攝，姿其戕傷，使中道而夾橫。負天地之賦畀，辜父母之生成，不祥熟大焉。故內經曰：“圣人不治已病治未病。夫病已成而后藥之，譬猶渴而穿井，斗而鑄兵，不亦晚乎!”茲取養生家言，淺近易行者，聊錄數則，以聽信者之修持。又將飲食起居之禁忌，撮其大要，以為縱恣者之防范。使人知謹疾而卻病。不猶勝于修藥而求醫也乎?