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　　合肥力量哥貓撲裸奔門之：超越力量哥的勇猛陽剛男

　　從合肥力量哥貓撲裸奔門中，我們看到了力量哥的力大無比。那么日常要怎么鍛煉才能成為合肥力量哥那樣的有力，并鍛煉出超越合肥力量哥的身材呢?

　　1、陽剛力量哥“胸部訓練”：合肥力量哥看背影就知道有寬厚結實的胸膛，建議經常采用體育鍛煉的方式改善胸部形態，對初練者，重點是掌握技術規范動作。

　　2、陽剛力量哥“腰腹訓練” 合肥力量哥如此大力推汽車，腰腹部肌肉一定非常有力量。經常坐姿工作的男人們要注意了，多余的脂肪、腰部無力，不僅難看，而且也容易患各種疾病。所以要加強運動，加速腰間血液循環。

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