如今越來越多的人建立起了保健養生的意識，社會上也有更多的養生保健方法出現，這時我們就容易出現盲從而選錯養生方法。

《靈樞·本神》曰："智者之養神也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔，如是僻邪不至，長生久視。"《呂氏春秋·盡數》提到："天生陰陽寒暑燥濕，四時之化，萬物之變，莫不為利，莫不為害。圣人察陰陽之宜，辨萬物之利，以便生，故精神安乎形，而壽長焉。"就是說，順應自然規律并非被動地適應，而應采取積極主動的態度，不能盲目效仿，而要根據當時的環境以及自身條件來決定飲食。如高血壓患者不應多吃肥肉，就不能為了御寒，不顧自身健康而使勁吃肉，這是不正確的。

所以，當我們一旦建立養生的想法，就因順應自身的感受，不盲從不迷信，科學養生才是最健康的!