今天看電視報道，生活中很多護眼燈根本起不到護眼的效果，相信這則新聞會讓很多家長擔憂。為了幫孩子保護視力，家長想盡一切辦法，市面上護眼燈品種繁多，那么家長該如何選擇呢?護眼燈真的就像廣告里說的那樣可以防止近視嗎?到底怎樣用護眼燈對眼睛最好呢?

哈爾濱醫科大學附屬第四醫院眼科主任教授認為，無論是太陽光、白熾燈燈光，還是節能燈和LED燈光，使用不當，如光線過亮，頻繁閃動，都會損傷視力。護眼燈的性能和普通燈具并無區別，所以也是如此。依靠護眼燈護眼是不夠的，最有效的還是加強對眼睛的重視，可以把書桌放到窗下，并養成遠眺的習慣。

眼眼科專家建議，不管使用什么燈都要注意：孩子用的燈光不要有顏色。不少家庭裝修時安裝的有顏色的吊頂燈，不適合作為閱讀光源。視細胞能夠同時看到紅、綠、藍三種顏色，如果光源只偏重于一種顏色，對視力的損傷較大;如果在黑暗的室內，只開一個臺燈閱讀，眼睛很快會疲勞，所以學習時除了用護眼燈照明外，房間內還應再開一個小燈，以減少室內明暗差;燈光的亮度很重要。對于那些可調節亮度的燈具，不要一味調亮，要以眼睛不直視情況下仍然不覺刺眼為宜;避免眩光環境下讀寫，眼睛直視任何光源都會產生眩光損害，所以在近距離作業時，不要讓燈直射眼睛，也不要使用反光的桌面等;讀寫時，上半身應保持頸部直立，眼離書本一尺，手離筆尖一寸，書本與課桌的角度要保持在30度左右;非自然光源下學習時間不宜太久，每隔半小時就應起身活動。

其實護眼燈只不過是一種商業概念，使用非白熾燈泡和非日光燈管的臺燈都能叫護眼燈。家長在選擇護眼燈時一定要注意質量，護眼燈對于保護眼睛有一定的效果，但是關鍵還是要做好眼睛的保健工作。