在出現疲乏無力、胃口不好、頭昏腦脹等不適癥狀時，你會有什么想法?趕緊到醫院檢查，肯定是集體哪個部位發生了病患。但是到醫院檢查之后，愣是查不出毛病。我們將這種狀況稱之為“亞健康”。那么亞健康人群日常生活要注意哪些事項呢?

亞健康是醫學界20世紀80年代后半期的新思維、新概念，是醫學科學的一大進步。據世界衛生組織一項全球性調查表明，全世界真正健康的人僅占5%，診斷有病的人也只占20%，75%的人處于亞健康狀態。特別是當今所謂的“白領階層”一族中，亞健康狀態所占比例更高。他們雖然經濟收入不菲，但生活節奏快，工作壓力大，思想負擔重，競爭激烈。再加上這些“白領人”，大多數終日被關閉在密封的高樓大廈內，辦公室內的空氣又常被室內人員、裝潢材料、辦公設備等污染，久而久之會出現頭暈頭痛、眼睛刺激、咽喉干癢、胸悶煩躁、注意力不集中等一系列身體不適的癥狀，國外稱其為“病態樓宇綜合癥”，實際上為一種白領階層常見的亞健康狀態。

研究認為，空氣中的含氧量不足，而緊張的腦力勞動耗氧量又特別大時，間隙吸一點氧氣是一種行之有效的辦法。特別是在出現頭昏眼花、胸悶不適、工作效率下降之際，放下手頭工作，吸10分鐘氧氣，將會使你精神一爽，工作效率倍增。如果經常吸氧，還會減輕你的亞健康狀態，使體質增強。

吸氧用于糾正缺氧，提高動脈血氧分壓和氧飽和度的水平，促進代謝，是輔助治療多種疾病的重要方法之一。如呼吸衰竭，慢性氣管炎，腦血管病，冠心病。臨床缺氧癥狀不明顯者，也可能存在著氧債，也可能微循環代謝異常，因而可能需要吸氧。

現在大家了解了治療亞健康的方法吧，那就是放下手頭工作，去吸十分鐘氧氣，可以有效緩解頭暈頭痛、胸悶煩躁、注意力不集中等癥狀。