很多人認為喝酒有害身體健康，飲酒到底是養身還是傷身，其實凡事有度，在飲酒方面，只要堅持適度原則，不但不會傷害身體還會起到延年益壽的作用。

研究顯示，適當飲酒，如每天飲酒兩至三杯的人死亡率最低。適當飲酒(特別是飲用紅酒)不僅有利于心臟及血液流通，還有助于開展人際交往。

為什么滴酒不沾的人反倒活得短呢?

鑒于飲酒開銷較大，不喝酒的人通常都是社會中較低階層的人。而社會地位低的人通常生活壓力較大——工作和家庭的瑣事會令他們失去小酌一杯的心情，而長期處于壓力當中也可引發各種身心疾病。

然而，拋開所有能夠想到的因素：社會經濟地位、身體狀況、親朋好友多寡等，研究人員(由得克薩斯大學心理學家查理斯·霍拉漢帶領的六人研究小組)歷時20年研究發現：滴酒不沾的人死亡率是最高的;其次是酗酒者;最低的是適當飲酒的人。

盡管酗酒的人患硬化癥以及各種癌癥的風險更高，但比起從不飲酒的人來說，死亡率還是要低。其中一個重要的原因就是，飲酒有助于人際交往，而人際交往又是保持身心健康的關鍵因素。

專家提醒，適量飲酒可以降低死亡率，當酒量超過“適量”的界限時，不僅起不到延年益壽的作用，反而會增加死亡的風險，請飲酒的朋友一定要把握好這個“度”。