一天中，我們有80%的時間都是在室內度過的，所以我們一定要保證室內的環境質量。中醫指出，綠色植物能改善室內環境質量。

綠色植物是家里的“天然氧吧”，它們進行光合作用，吸收二氧化碳，釋放大量新鮮的氧氣。有些植物相當于一個“綠色吸塵器”，比如葉片較大或上面長有細小絨毛的植物，可吸附煙塵和粉塵。不過，專家們提醒，對花粉有過敏史的人不宜在家里養太多花草，尤其是家里有嬰幼兒，他們對花草過敏的比例遠遠超過成人。

此外，還要注意以下生活細節：

1.保持口腔衛生，堅持早晚及飯后刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習慣，避免空氣中的粉塵對口腔污染。早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，預防感染。

2.避免用嗓過度或大聲喊叫，注意休息，減少操勞，適當鍛煉身體。有全身性疾病者應積極治療，若患有鼻咽部、口腔疾病等，更要及時接受治療。

3.時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。金銀花、野菊花、生干草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水沖泡代茶飲，每日不定時飲用。

4.戒煙酒。煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

5.廚房多通風。為了減少廚房油煙，炒菜時的油溫不能太高，少選煎炸等需要高油溫的烹調方式;學會挑油，質量差、雜質多的油產生的油煙多，橄欖油等油煙比較少。多燉煮，多吃涼拌菜和沙拉，能最大程度減少油煙。最后，廚房一定要經常通風，選擇一個好的抽油煙機及時排煙。

知道了綠色植物能改善室內環境質量，此外，不要在臥室中養花草，它們會在夜里吸收氧氣，釋放二氧化碳。