骨質疏松是老年人常見的疾病，但是并不是說年輕人就不會患骨質疏松了，我們每個人都要關注骨骼健康，那么不妨來測測你是否患有骨質疏松的風險吧。

一分鐘測骨質疏松風險

下列10道題，如一題回答結果為“是”，即為陽性，需提高警惕，接受進一步檢查。

1.是否曾經由于輕微的碰撞或者跌倒就發生骨骼?

2.父母有沒有輕微碰撞或者跌倒后發生髖部骨折?

3.有無服用“可的松、強的松”等激素超過3個月?

4.身高比年輕時低了嗎(超過3厘米)?

5.經常大量飲酒嗎?

6.每天吸煙超過20支嗎?

7.經常患腹瀉嗎?

8.女性：是否在45歲之前就絕經了?

9.女性：是否曾經有過連續12個月以上沒有月經(除了懷孕期間)?

10.男性：是否患陽 痿或者缺乏性欲?

健康提示：

40歲以上的中老年人應適時進行骨密度檢測，絕經后的婦女更應該重視此項檢查。因為女性達到的峰值骨量低于男性，加上絕經后雌激素水平下降，所以此病在女性中更為多見。

提起骨質疏松的預防和治療，人們的第一反應往往是喝骨頭湯、曬太陽等。但根據新版《原發性骨質疏松治療指南》，患者需同時補充抗骨質疏松藥物與維生素D。維生素D是維持腸道內鈣吸收的重要成分，一旦缺乏可導致甲狀旁腺激素水平升高、骨吸收增加，增加跌倒和骨折風險。因此，維持體內維生素D水平正常是防治骨松的基礎措施。