亞健康一次我們非常熟悉，或許你也是亞健康的一個成員，亞健康是一種非疾病非健康的狀態，是介于健康與疾病之間的狀態，需要提性大家的是一定要注意亞健康的調理，否則會演變為疾病狀態，下面就為大家介紹中醫是如何調理亞健康的!

規律生活，順時而動：平常生活要有規律性，幸免常常熬夜，要保證充足的睡眠，提高睡眠的質量。以長期的生活起居習慣而言，更應做到順應四時變化，特別在二十四節氣更替的時候更要注意身體保健，飲食上宜慎重，應時而增減衣物。

飲食合理，適時進補：營養不均及營養不良都是亞健康的病因，故而要切記幸免暴飲暴食、偏食、挑食而人為地導致亞健康狀態。中醫認為飲食要合理，講究春夏養陽、秋冬養陰，女人也應當結合自我健康狀態及自然界規律的變化而進行養生。如秋冬是收獲季節，故應防過勞苦，可適宜進食一些滋補品;而春夏天是耗費季節，為防陰虛，要補充充足水分及養陰之品。

心神放松，動靜結合：中醫認為肝主怒，肝火旺就會使人常常急躁易怒，而肝臟經絡繞行乳房，肝氣郁結會造成乳腺增生，所以保持非常好心態不僅可使亞健康女人走出陰霾，同時也可輔助醫治如月經不調、痛經、失眠等。而適量的運動能夠增進機體的氣血調及其，有助于經絡通達。