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做好九件事 讓你早日脫離感冒苦海

做好九件事 讓你早日脫離感冒苦海

感冒雖然不是什么大毛病,但是如果護理不當也會威脅身體的健康。對于感冒預防很重要,當然后期的護理也很重要,那么感冒后我們該如何做好護理呢?

感冒后必做的九件事

1、找一張床:感冒后,最好給自己找張舒服點的床躺下來。一兩天內不要想著去上班,也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動。

2、補點維生素C:不管是服用維生素C補充劑,還是吃點富含維C的水果,比如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等,都能起到緩解感冒癥狀的作用。

3、吃塊黑巧克力:它不僅能補充抗氧化劑,英國倫敦大學的研究還顯示,其中所含的可可堿有止咳功效。

4、打開加濕器:秋冬季節干燥的空氣會讓呼吸道感到不適,在床邊或沙發邊放置加濕器,可以讓你呼吸更順暢。使用前,最好徹底清洗一下,以免病毒通過其散播。