隨著生活水平的提高，我們越來越關注自身的健康，身體是革命的搬遷，健康的生活方式是我們的追求目標，那么如何才能實現健康生活呢?生活中有很多人誤入了健康誤區(qū)，下面小編就為大家盤點一下現代人的十大健康謬誤。

1、總是購買有機食品。不要以為“有機”就等于“健康”。實際上，有機食品不但價格高，某些“有機”的即食麥片，其熱量、脂肪和糖分含量都很高，還不如那些非有機的同類產品。

2、缺少睡眠。你認為清早5點起床去運動是好習慣嗎?還是好好睡一覺吧。大量研究表明，充足的睡眠是保證健康的首要條件。

3、社交圈太窄。你可能覺得獨自生活并無不適，但還是要和朋友們多交往。定期與他人聯系有利健康。

4、迷信營養(yǎng)素。維生素和其他微量元素，并非越多越好，過量補充這些東西可能有害。

5、接受不必要的醫(yī)療檢查。“多”未必就好，醫(yī)療檢查也是如此，例如經常進行CT掃描等，可能讓身體受到大量的放射線照射。

6、“恐菌癥”。無菌并不代表健康。接觸一定量的細菌能激發(fā)免疫系統，完全的無菌環(huán)境可能是有害的。

7、忽視鈉攝入。人們關注熱量攝入，避免飽和脂肪酸的食物，但常常忽視了鈉的攝入。過度的鈉鹽攝入往往來自于包裝好的半成品食物和快餐。

8、結交不健康的朋友。良好的健康生活習慣會互相“感染”，壞習慣也一樣。與那些有健康生活習慣的朋友們多來往，這樣能讓你過得更健康。

9、過度減肥。有些人為了保持身材，拒絕一切肉食，飲食單一，對身體造成傷害。建議均衡飲食，葷素搭配。

10、常利用網絡自我治病。許多人從網上獲得醫(yī)學知識，因此認為自己比醫(yī)生清楚自己的身體，這很容易耽誤疾病。

想要身體健康是沒有錯的，但是你一定要遠離以上健康誤區(qū)。