腦中風是我們日常生活中很常見的病癥。常多發于老年人。腦中風的出現給我們的生活帶來嚴重的危害。所以我們要及時的預防。那么預防腦中風的方法有什么呢?下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹預防腦中風的方法。

怎么才能預防腦中風?

預防中風，就要把中風的危險因素盡可能降到最低。控制高血壓是預防中風的重點。高血壓病人要遵醫囑按時服用降壓藥物，有條件者最好每日測1次血壓，特別是在調整降壓藥物階段，以保持血壓穩定。

要保持情緒平穩，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、搓麻將、看體育比賽轉播等;飲食須清淡有節制，戒煙酒，保持大便通暢;適量活動，如散步、打太極拳等。

防治動脈粥樣硬化，關鍵在于防治高脂血癥和肥胖。建立健康的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和動物內臟等;適量運動增加熱量消耗;服用降血脂藥物。

注意中風的先兆征象：一部分病人在中風發作前常有血壓升高、波動，頭痛頭暈、手腳麻木無力等先兆，發現后要盡早采取措施加以控制。

有效地控制短暫性腦缺血發作：當病人有短暫性腦缺血發作先兆時，應讓其安靜休息，并積極治療，防止其發展為腦血栓形成。

注意氣象因素的影響：季節與氣候變化會使高血壓病人情緒不穩，血壓波動，誘發中風，在這種時候更要防備中風的發生。多吃果蔬，不易得中風。

以上就是如何預防腦中風的方法。中風的危害是很大的，所以我們要盡早地把發病元扼殺在搖籃里。大家看了這篇文章，應該懂得了預防腦中風的方法，那么現在開始規范自己，從基礎做起，預防腦中風。