炎熱的夏季，避暑是我們最關心的一個話題，那么怎么避暑呢?如今我們的生活條件越來越好，我們有各種的降溫方法，如電扇，空調，冷飲都能起到很好的防暑降溫的功效。那么你知道古代人避暑的方法有哪些么?下面我們就為大家說說古代人避暑的方法。

1、搖扇子納涼

以前的老百姓主要是靠扇子來降溫，扇子多是用竹編的。古人稱之為“搖風”，又叫“涼友”。經濟條件好的人家會買用絹帛制成的扇子，搖起來也輕松，如果是文人墨客再在扇面上寫詩作畫，還真有些情趣。如果是達官貴人，在酷暑則可以享受“人工風扇”帶來的愜意。

搖扇是一種需要手指、腕和肩部關節、肌肉協調配合的上肢運動。盛夏時節，老年人經常搖扇納涼，正是鍛煉上肢、關節、肌肉的好機會。老年人夏日搖扇應有意識地多用左手，從而有效地預防和減少血管疾病的發生。

2、避暑冰塊

低碳環保古代沒有電冰箱，古人就用冰窖來貯存冰塊。

根據現代考古發現，最早的冰窖出現在周代。當然，這種奢侈豪華的“電冰箱”只有官府才有，普通百姓是無法享受的。

一般來說，官府在頭年冬天大量貯藏天然冰雪于冰窖中，第二年夏天到來時，便從冰窖中取出冰塊或者白雪，擺放在居室當中就成了“冰盤”，冰雪在融化時不斷散發涼氣，其制冷效果絲毫不遜色于今天的空調，而且不消耗能源，不污染環境。到明清時期，這種用冰塊避暑的方式已經進入尋常百姓家。每到盛夏時，官民都會大量用冰：“取一桶冰，鑿孔置于地，涼風滿屋。”

3、避暑“涼屋”

設計精巧這種豪華的避暑設施一般都是傍水而建，充分體現了古人的環保意識和親近自然的綠色理念。

唐朝的宮廷就建有專門用于夏天避暑的涼殿，在涼殿中央安裝機械傳動的制冷設備，采用冷水循環的原理，用扇輪轉搖，產生的風力將冷氣送入殿中。

還有，后來發展到利用機械將冷水送向屋頂，任其沿屋檐直下，形成人造水簾，激起涼氣，以達到消暑目的。到了宋代，除了皇宮之內，高官顯貴們也紛紛建立起私家避暑“涼屋”，不但以風輪送冷水涼氣，而且還在蓄水池上和大廳四周擺設各種花卉，在享受清涼的同時，更能帶來精神上的愉悅。