如果我們有早起晨練的習慣的話，相信大家在早上的公園里會看見許多的老人在運動。老年人現在對于運動的熱情也是越來越高了，而且愛運動的老人會長壽。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家解釋為什么愛運動的老人會長壽。

美國老齡問題研究人員近日發表的研究結果表明，對70歲以上的老人而言，從事適當的體育運動比坐在電視機前更有助于減少死亡的危險。

報道說，美國馬里蘭州貝塞斯達的國家老齡問題研究所的研究人員對302名年齡在70歲到82歲之間的老人進行了調查。具體方法是，對每個人每次運動的熱量消耗進行測算，每周對所有參與人員進行問卷調查，收集運動種類及其持續時間的信息。此外還對調查對象的身高、體重和患病情況進行了登記。

經過6年的追蹤調查，18.2%的老人已經去世。其中愛活動的老人死亡率為12.1%，最不喜歡運動的老人死亡率為24.7%。

研究人員指出，死亡率不同可能與某些疾病有關，不過分析中已經考慮了這一因素。

盡管研究人員并未具體分析體育運動的強度，但能量消耗較大的老人大多更喜歡從事勞動或每天多上兩層樓梯。研究人員指出，所有日常活動都會對最終的熱量消耗產生影響。

分析還表明，運動越多，能量消耗也就越多，對患有多種疾病的老人越有利。運動可以降低患心血管疾病、癌癥和死亡的危險。

研究人員的結論認為，死亡危險的高低和通過運動消耗能量的多少有非常密切的聯系，保持一定的運動強度對老年人的健康有益。

老人鍛煉除了能夠長壽，還能夠延緩自身的衰老。我們年輕人應該引以為鑒，從現在開始加入鍛煉的浪潮，讓自己從亞健康的邊緣解脫，正式地跨入健康的界限中來。