相信世界上還是有著很多的人對于長壽是特別關心的，在我們中國也有三個長壽之鄉特別有名，他們其實都有屬于自己的長壽之道。下面尋醫問藥中醫頻道就來為大家介紹中國三大長壽之鄉的長壽之道。

中國三大長壽之鄉--江蘇省如皋市、湖北鐘祥市、廣西巴馬瑤族自治縣的代表齊聚江蘇如皋，共同參加“首屆中國長壽之鄉聯合論壇”活動，交流各自的長壽經驗，共同探索長壽奧秘。

“長壽之鄉”在中國的確定標準是：每10萬人口中百歲老人達到3位。實際上，江蘇如皋、湖北鐘祥、廣西巴馬作為中國六大長壽之鄉中的3個(另3個為四川樂山市、遼寧遼陽興隆村、新疆克拉瑪依)，均超過了聯合國規定的長壽之鄉的標準：每10萬人中擁有百歲壽星7.5人。

目前，江蘇如皋已擁有百歲老人209位，總人口為145萬人的如皋成為中國百歲老人總數最多的縣級市;湖北鐘祥有100歲以上老人71名;廣西巴馬則于上世紀90年代被國際自然醫學會宣布為“世界長壽之鄉”，現在百歲老人為78人。

與會的中國老年學會會長張文范等專家認為，盡管三地的長壽之道不盡相同，但良好的自然環境、悠久的敬老傳統和長壽文化、良好的生活習慣和心態、健康的飲食習慣與長壽食品是普遍的長壽之道。專家們倡議，“百歲人生不是夢，健康方式每一天”，長壽之道實際上掌握在每個人自己手中。

如皋地處長江下游北岸平原，隸屬江蘇省南通市。作為世界知名長壽之鄉，如皋不在高寒地帶，也不在偏僻山區，而是地處江海平原、中國沿海經濟較發達地帶。專家們認為，研究如皋的長壽經驗更具有普遍意義。

中國是世界上老齡人口最多的國家，目前60歲以上老年人口已超過一億三千萬，占總人口的10%以上。到本世紀中葉，中國的老年人口將超過4億，占到全國總人口的四分之一左右。近年來，老齡問題已引起中國整個社會的關注，老年人的健康長壽之道也成為專家研究的課題。

中國現在的老齡化問題其實很嚴重，現在老人的比例越來越多，所以我們更應該關注老人的健康長壽問題，家中有老人的話，最好是借鑒一下以上所提到的一些長壽之道，這樣才能夠讓老齡化不再是我們擔憂的一個問題。