衰老是每個人都會害怕的一種東西，很多時候雖然我們不能夠決定自己活到多少歲，但是我們可以讓衰老慢一點來，這不失為一種好方法。所以我們可以通過一些方法來延緩衰老。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹一些減緩衰老的健腦小動作。

拳、掌交替左手握拳、右手伸掌。指尖指向左手小魚際(左拳的小指側)，再換右手握拳，左手伸掌，指尖指向右手小魚際(右拳的小指側)。如此左右互換交替，以15秒鐘內交替20次為成績優秀，15次為良好，15次以下為差。如果一開始成績不理想，可以長期多練習。

捶、搓交替取坐姿，左手伸掌放在左大腿上，并前后搓動。右手握拳，放在右大腿上，上下捶動。這樣一撮一動，熟練后再換手。即左手改為握拳。放在大腿上上下捶動，右手改為伸掌，在右大腿上前后搓動。如此準確交替，以每分鐘交替30次為成績優秀，20次為良，20次以下為差。

拇指、小指交替 左手握拳，伸出大拇指，右手握拳，伸出小拇指，然后換手。即左手將大拇指收回。并伸出小拇指，右手將小拇指收回，并伸出大拇指，如此交替。以1分鐘交替15次為優，10次為良，10次以下為差。

這些小動作其實都是很簡單的，很多時候我們在休息的時候就能夠完整的做一套。腦部的健康是我們很多人都很關心的一點，所以我們要多關注自己腦部的護理，這樣還能夠幫助我們延緩衰老呢。