我們的頭部的話，由于也是會每天進行新陳代謝的，所以對我們來說，洗頭是很必要的一件事情。但是有時候我們洗頭的方法不太對會導致脫發，那么到底怎么樣才能夠預防脫發呢?下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹預防脫發的一些要訣。

預防脫發的10大要決

1.不用塑料梳 最理想的是使用木梳和牛角梳，既去頭屑，又按摩頭皮，促進血液循環。

2.勤洗發 2~3天洗發一次為宜，夏季也可每天洗發，但應注意洗發方法。

3.不用脫脂性強或強堿性洗發劑 這類洗發劑易使頭發干燥，頭皮壞死。應根據自己發質選用中性、或弱酸性天然洗發劑。

4.戒煙 吸煙使頭皮毛細血管收縮,以及尼古丁的毒性，從而影響頭發的生長發育。

5.節制飲酒 長期白酒過量可引起脫發。即使啤酒和葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟“休息”兩日。

6.消除精神緊張 精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發。因此，經常進行深呼吸、散步、做有氧運動等，可消除當天的精神疲勞。

7.燙發吹風要慎重 吹風機的熱度會破壞毛發組織，損傷頭皮。燙發次數也不宜過多，燙發液對頭發影響較大，使頭發大傷“元氣”。

8.多食蔬菜 多吃谷物、水果和蔬菜，如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發質量。

9.空調要適宜 空調的暖濕風和冷風過強都可成為脫發的原因，空氣過于干燥或濕度過大對頭發養護都不利。

10.注意帽子、頭盔的通風 戴帽子、頭盔的人會使頭發長時間不透氣，而悶壞頭發。

脫發對我們來說是一件可能會影響我們形象的事情，雖然說有些脫發是天生的，但是我們也要想一些方法來好好的緩解才行。我們平時最好是能夠記住以上介紹的這些方法，這樣我們的頭發才能夠變得很好看。