口臭其實是現代社會很多人都存在的一個癥狀，這也是人際交往的時候讓我們覺得很尷尬的時候。一般為了防止口臭的話，我們都是通過多刷牙或者用一些口腔清新劑緩解的，其實刷舌頭也能夠很好的防止口臭。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家解釋為什么刷舌頭能夠防止口臭。

舌根部和舌下都是細菌青睞的藏身之所，而舌苔里也存在許多細菌，有些還是致病菌，除了能引起口臭外，也是引發口腔或牙周炎的直接原因，通過牙刷刷毛的清潔，這些細菌是完全可以被消滅的。

刷舌頭要選用柔軟、彈性好的牙刷，從舌根部往舌尖刷10余次即可。動作力度不宜大，以免損傷舌組織。此外，口腔內壁也同樣需要進行定時、適當的清潔。

此外，用餐時食用辛辣食物或飲酒、咖啡等，都會引起口臭，因為細菌在這些食物中可以大量繁殖，所以用餐之后必須漱口，避免食物在齒間殘留。如果無法漱口，也可以用多喝水的方法減輕氣味殘留在口中的困擾。

需要注意的是，使用漱口水對防止口臭雖然有一定的效果，但只在短期有效，況且，含酒精的漱口水反而會使口臭加重。如果戴有假牙，要注意它們很可能是口腔異味的源泉，要經常徹底地清洗假牙，避免其中儲積的食物殘渣引發口臭。咀嚼薄荷或無糖口香糖，也有助于緩解口腔異味。

其實耍舌頭是很簡單的，因為只要在我們刷牙的時候兼顧一下我們的舌頭就行了，但是我們刷舌頭的時候需要注意力度才行，不能夠用力過猛，這樣的話，會讓我們有一些干嘔的癥狀出現，最好是能夠小心翼翼的刷舌頭才行。