睡眠的時候我們如果想要有著更好的狀態的話，那么是不能夠讓我們的大腦保持一直不休眠的狀態的。我們平時生活里面，很多時候都是習慣看著電視入眠的，而且很多的情況下都是邊看電視邊打瞌睡，這其實對我們來說是很不好的。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹為什么邊看電視邊打瞌睡是不好的。

有些中老年人有種電視依賴的習慣，常常看著電視打瞌睡，其實，這除了身體處于過度疲勞的原因外，也可能是大腦缺氧導致。

尤其是一些體型偏胖并有高血壓、糖尿病、高血脂癥狀的中老年人，本身大腦耗氧量就多，鼻咽部脂肪堆積，如果看電視時長時間不活動，很容易出現腦供氧不足。

此外，在電視機不關閉情況下入睡，大腦無法進入深度睡眠，血壓和心跳不平穩，如果遇到突然聲響而驚醒，更容易出現頭暈、耳鳴甚至是面色蒼白等表現，需要平穩一段時間才能逐漸恢復。

因此，保證充足有效的睡眠，最好在睡前將電視機關掉，創造一個安寧的睡眠環境。

充足的睡眠是需要天時地利人和才能夠形成的，有時候缺少了一樣我們的睡眠就不能夠很完整了。所以平時我們要多注意一些外界的因素，這樣對我們來說才是一個很好的保證，讓我們能夠有著更好的狀態去迎接第二天。