不知道大家有沒有聽說過砂浴，這是一種很好的按摩身體的方式，我們去到海邊的話是能夠很好的享受這樣的方式的。這時候將我們的身體埋在砂中，靜靜的進行享受，能夠讓我們的身體更棒。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹砂浴的一些具體的內容。

砂浴方法：

1.選砂：用以砂浴治療的砂粒直徑最好是0.25毫米左右。這樣的砂粒能避免微小顆粒形成的灰塵和大顆粒引起的皮膚損傷。使用前須用篩子篩過并仔細挑選、洗凈，涼干備用。

2.加熱方法：

(1)天然加熱法:首先鋪好床單,然后在床單上鋪放5-8厘米的砂子,利用日光加熱到40-45℃即可用于治療。在夏天日光充足,無云的情況下可用這種方法加熱。

(2)人工加熱法:

用特殊裝置的管道的管道連結一個雙層木箱或長形浴盆,用熱水或蒸汽使加溫到適當的溫度40-55℃。

用鍋在爐子上加熱砂,加熱時應加以攪拌,使溫度達到適宜的溫度。

3.砂浴方法分類：

(1)全身砂浴治療法:在療養地的海濱、湖畔、河邊或專門劃一個砂浴場，面積4ⅹ 6米，用矮的綠化植物做圍墻，放上篩過的砂料，經日光加熱至所需溫度，使病人躺在砂上進行治療。理想的砂浴時間為：夏季，每天傍晚4~7點。埋砂時脫衣。每次治療時間30-90分鐘。治療時胸部和頭部需空出來，戴上墨鏡，砂浴后應進行溫水浴，然后坐于蔭影處休息20-30分鐘再離去。