風濕是很多的老年人都會患上的一種疾病，一旦到了一些陰冷的天氣的話，身體的一些關節都會隱隱作痛。這是一種很折磨人的疾病。但是其實風濕都是慢慢的出現的，這與我們的睡覺環境也是有關的。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹風濕與睡眠環境的關系。

進入立秋后，雖然晝夜溫差變大，但“秋老虎”的說法，預示著這段時間仍然會悶熱無比。這時候，不少人晚上睡覺時會在蓋被子和吹風上陷入兩難境地：蓋了怕熱，吹風又怕著涼。如何調節溫度，睡個放心覺呢?

夜晚睡覺時，身體狀態和白天不同，汗毛孔是處于張開的狀態，如果溫度調節不當，很可能會因受冷而感冒，或引發風濕病。溫度過冷，老年人還可能有腦梗的危險。立秋后，溫度一段時間內還會在30℃以上，一般情況下，身體健康的年輕人，晚上室內溫度可低于室外溫度8℃左右，如果是老人和小孩，室內外溫差相差在6℃左右為宜。

那么，該如何吹風呢?醫學專家建議，就寢前，先開冷氣降低室內溫度，等悶熱散去，再關掉冷氣，利用電風扇使冷空氣在室內對流;或者使用定時裝置，吹3～4小時即可。施明則提醒，晚上大家在使用空調和電扇降溫時，風向不能直對著人的身體吹，而應該進行側吹。空調開啟時，應先將室內的窗子打開通風換氣，空調最好調到自動測溫和調溫的檔上。電扇的風力保持中低檔為宜，最好使用自然風，以保持風力的穩定，以及室溫的平衡。