長命百歲一直以來可能只是我們平時開玩笑的說出來的，大家都是認為長命百歲似乎不是那么簡單就能夠做到的，這點的話，其實我們現在從很多的地方都是能夠看出來的。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹長命百歲的十大跡象。

1.感覺自己比實際年齡年輕13歲。

一項針對500名年齡在70歲以上的老年人的調查顯示，感覺自己比實際年齡年輕13歲，是長壽的一個重要因素。密歇根大學心理學教授雅基•史密斯說：“覺得自己年輕和身體健康，會增強人們的樂觀情緒以及戰勝困難的信心，這反過來有助于減輕壓力，增強免疫系統，最終降低患病風險。”

2.緊跟時尚走。

美國一項調查顯示，很多百歲老人都會發電子郵件，通過谷歌搜索失去聯系的朋友，甚至在網上約會。研究人員指出，最新科技不僅有助于老人在智力上保持活躍，還有助于增強社交能力。

3.絕經期52歲以后開始。

多項研究表明，絕經期自然推遲意味著壽命增加。據美國耶魯大學醫學院的婦產科教授簡•米恩金介紹，絕經期推遲會令女性罹患心臟病的風險大大降低。

4.每日熱量攝入少。

美國研究人員發現，每日熱量攝入限制在1400千卡—2000千卡的人，心臟功能與比他們年輕15歲的人一樣。

5.脈搏15秒15次。

絕大多數人的靜止心率在每分鐘60—100次，心跳次數越少，身體就越健康。克利夫蘭診所女性心臟血管中心主任萊斯利•曹博士表示，較慢的心率意味著，你的心臟無需太過賣力工作便可完成輸送血液的任務。