飲食是我們每個人生活中一件很重要的事情，我們不管是誰都是需要對其好好的注重起來才好。不良飲食對我們來說是很影響身體健康的，如果堅持不好的飲食是很容易導致癌癥。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹五種不良飲食習慣對身體的影響。

日前，由世界癌癥研究基金會推出的“全球防癌指南”――《食物、營養、身體活動和癌癥預防》中文版在北京舉行了首發式�？茖W家預計，到2030年全球癌癥患者將增加1倍。以下五種生活方式是導致癌癥多發的主要原因：

1.吸煙。吸煙者比不吸煙者患癌危險要高7―11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超過三成以上的癌癥發生與吸煙密切相關。

2.每天鍛煉少于30分鐘。專家組認為，久坐的生活方式會增加患某些癌癥的危險性。研究表明，進行有規律的、持續的身體活動，能預防某些部位的癌癥，如結腸癌等。

3.飲酒。無論是含有酒精的飲料，還是啤酒、葡萄酒和烈酒，隨著攝入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危險顯著升高。如果一定要喝，男性每天應不超2份(1份含酒精10―15克)，女性別超過1份。

4.常飲含糖飲料。含糖飲料提供了能量，卻極易讓人不知不覺就喝多了，導致肥胖。肥胖已成為導致癌癥的“罪魁”。

5.蔬果攝入過少。水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌癥的發生幾率。每日應至少吃5份(至少400克)不同種類的蔬菜和水果，最好包括紅、綠、黃、紫等不同顏色。

我們平時其實對于自己的身體來說還是需要付出很多的關心的，如果很多的時候不注意的話，我們是很容易導致一些不好的病癥的，我們最需要做到的就是讓我們的身體得到不錯的營養才行。