舞蹈是我們生活中一個也是比較重要而且很常見的部分，一般我們在公園經常都會看到大媽們在跳著廣場舞。但是相比于廣場舞來說，能夠鍛煉到我們的身體的其實是一些更加專業的舞蹈。比方說芭蕾就是其中的一項，我們如果連芭蕾的話，能夠讓形體變得很好。下面尋醫問藥網中醫頻道就來為大家介紹芭蕾的作用。

曾有運動學專家指出，芭蕾是最好的健美與瘦身運動。也曾有科研人員研究得出，一堂芭蕾課(包括托舉等)的運動量，相當于“一個半”的體操課。據報道，現在有越來越多的中青年女性，業余時間選擇芭蕾訓練為健身健美手段。

不僅如此，芭蕾賦予人生命力的頑強也是驚人的。很多年前，中央芭蕾舞團的一位男演員，深夜突遭利器重傷，在沒有車的情況下，同伴將他背到近千米外的友誼醫院，經過急診搶救，不僅保住了生命，而且還保住了藝術生命。醫生當時曾嘆道：幸虧他是跳芭蕾的，體質好，要不然流這么多血肯定就不行了。要換一般人也完了!

從哪個角度看，練芭蕾對人都是大有益處的。

一般人可能認為老年人的話，是不能夠跳芭蕾的，因為沒有了那樣的活力來支撐自己的身體，其實我們越到老年的話，就會變得越來越不服老，而且練習芭蕾對于老人來說作用是很多的，所以我們要努力去學。