大多數辦公室密不透風，空氣污濁，盡管接連吹空調，不少辦公一族還是早早出現“疰夏”癥狀，甚至出現喉嚨疼、患感冒等“空調病”。此外，因為休息不好，還可能引起牙齦腫痛、口腔潰瘍、體內上火、痤瘡發作等。盛夏即將來臨，專家提醒市民需注意清涼解暑，對癥茶療。

蔡同德堂坐堂職業醫師錢象賢分析說，碳酸冰鎮飲料雖然口感好，一時很爽很過癮，但整體解暑效力不如茶飲。像枸杞、決明子等有清熱明目的功效，非常適合辦公室電腦一族;菊花、銀花能清熱解毒;麥冬可養陰生津;陳皮有理氣開胃的功效。她建議市民，可根據季節對癥選擇決明子、菊花、銀花、甘草、陳皮、麥冬、藿香等藥食同源的清涼飲片。再根據個人不同體質，針對性搭配，對癥清熱解暑。但醫生也提醒，雖然清涼茶老少皆宜，但個別脾胃虛弱的患者還應謹慎，避免飲用后過涼引起不適。在作息上，白領還要勞逸結合，保證睡眠;適當減少開空調時間，防止受冷，保持室內空氣流通;避免煙酒及辛辣、過冷、過燙、油膩、腌制或帶腥味的食物。

這里幫你找出幾種最適合計算機族喝的茶飲，或是點心，不但可以幫您對抗輻射的侵害，還可保護您的眼睛，抗煩躁呢!

綠茶

綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。

枸杞茶

枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。