很多人都有過在夏季保健藥茶的服用經歷，因為夏天身體的各項機能均呈現高消耗的狀況，合理的用一些夏季保健藥茶能讓身體更協調，保持精力和體力。雖然藥茶比較實用，但是也不能亂喝哦!有的人本身屬于寒性體質的女性，那么性質寒涼甘平的藥茶就不適合女性保健。

夏季的光線較強，常常會感覺刺眼，所以這時候的保健藥茶可適當加一些明目、增強眼部免疫力的原料，像枸杞和菊花。而清熱化濕、調和脾胃、清利頭目也是重點。具體可用梨、青果、麥冬等。下面就介紹幾種常用的夏季保健藥茶。

1、菊花龍井茶

菊花10克，龍井茶5克，和勻放茶杯內，沖入開水，加蓋泡10分鐘后飲服。本方有疏散風熱，清肝明目的功效，對早期高血壓、慢性肝炎、風熱頭痛、結膜炎等癥有輔助治療作用。

2、決明子茶

決明子15克，夏枯草10克，將決明子炒至稍鼓起、微有香氣后放涼，打碎，夏枯草切細末，混合后沖泡開水，10分鐘后飲服。本方有清肝明目、通便、降血壓的功效，適用于高血壓頭痛、急性結膜炎、角膜潰瘍、青光眼、大便秘結等。

3、姜鹽茶

生姜2片，食鹽4克，綠茶6克，一起放入杯中用沸水沖泡30分鐘后飲服。本方具有清熱潤燥，和胃止嘔的功效，適用于口渴多飲、胃部不適、心中煩悶、多尿等。

4、對于女士來說，可用的夏季保健藥茶有這樣幾種：

（1）瘦身的玫瑰紅茶

玫瑰花10g、烏梅15g、紅茶包8g。取250毫升水，放入烏梅煮3分鐘至沸，再將烏梅汁沖入紅茶包，最后撒上玫瑰花稍浸泡即可。功效：對腹部的強效減脂功效，成為苗條美人的瘦身減肥最愛。

（2）調經的止痛茶

取當歸、益母草、紅糖適量，可以調經活血，用于月經不調、經量少、行經腹痛、經期錯后等癥。

（3）月經先期茶

用適量丹皮、青蒿、茶葉等做成茶，可適用于月經先期，每月服用兩次。

不論是男士還是女士對于夏季保健藥茶要有清醒的認識，不要盲目的去服用，因為可能你的體質或是某一時期不適合某些藥茶，那樣會帶來不適反應。