對于電腦族來說，最大的困惑莫過于長時間面對電腦所帶來的一些不適感，如：頭暈眼花，腰酸背痛,惡心干嘔，大大影響了工作效率，嚴重者會對身體造成很大的傷害。下面中醫小編推薦給電腦族幾種養生茶，在一天的不同時間飲用，不但可以對抗輻射侵害所帶來的不適感，還能保護眼睛。

1. 上午一杯綠茶：綠茶中含有強效的抗氧化劑和維生素C，不但可以清除體內的自由基，還可分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中含有的少量的咖啡因可以刺激中樞神經，從而振奮精神。不過最好在白天使用，以免影響睡眠。

2. 下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，用菊花加上枸杞一起來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解郁有幫助。

3. 晚間一杯決明茶：決明子有清熱，明目，不腦髓，鎮干氣，益筋骨的作用。

4 解疲就喝枸杞茶：枸杞中含有豐富的胡蘿卜素，維生素B1，維生素C，鐵，鈣，具有補肝，益腎，明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以象葡萄干一樣做零食，對解決'電腦族'眼澀，疲勞都有功效。

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