夏季里，消暑降火是關鍵，介紹自制幾種消暑降火茶：蓮心梔子甘草茶，鮮藕蘿卜飲，生地青梅飲，這些都是不錯的選擇。

蓮心梔子甘草茶：

取蓮子心3克，梔子9克，甘草6克。用開水浸泡后代茶頻飲，每天1劑，可連服3天。蓮子心性寒味苦能清心火、除煩熱;梔子既輕清上行又苦寒泄降，能清三焦之火;甘草不但清熱解毒還能緩急止痛。這例藥茶具有清心瀉火的功效，常用于因心火上炎導致的口瘡。

鮮藕蘿卜飲：

取生蘿卜數個，鮮藕500克。將二者搗爛絞取汁液，將汁液含漱，每天數次，連用3日。蓮藕清熱解暑，白蘿卜清熱生津，合用具有清熱除煩、生津止渴的功效，夏季飲用能清解暑熱，適用于起口瘡時伴有口干口渴、心煩身熱的人。

生地青梅飲：

取生地15克，石斛10克，甘草2克，青梅30克。將生地、石斛、甘草、青梅加水適量，同煮20分鐘，去渣取汁。每日1劑，分2—3次飲服，可連用數日。這例藥茶具有養陰生津，降火斂瘡的功效。

此外，還可用生地9克，蓮子心6克，甘草6克，將三者加水，一同煎煮，去渣取汁。每日1劑，連用數日，具有養陰清熱的功效。

以上方法適用于口瘡反復發作的人，但要注意，這些藥茶性質偏涼，不宜長時間服用，而且脾胃虛寒的人不宜服用。