中醫(yī)指出，體虛貧血常喝黃芪枸杞茶，黃芪具有補氣的功效，黃芪配合著枸杞一起食用，補氣益血的功效最佳。

黃芪的主要藥理作用是益氣固表，可以利水，也可以脫毒生肌。凡是中醫(yī)認(rèn)為氣虛、氣血不足、中氣下陷的情況，都可以用黃芪。

吃黃芪的時候再配些枸杞，效果更好。枸杞性平，味甘，具有滋補肝腎、益精明目的功能。最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。

黃芪的吃法有很多，現(xiàn)介紹如下：

○黃芪30克，水煎后代茶飲用;或用黃芪30克，加枸杞子15克，水煎后服用，對氣血虛弱的人效果更佳。

○取黃芪50克，煎湯以后，用煎過的湯汁燒飯或煮粥，就變成黃芪飯、黃芪粥。同樣具有補氣血作用。

知道了體虛貧血常喝黃芪枸杞茶，建議您一定要長期堅持，每天吃20克(大約一小把)，才能見效。