隨著社會的進步與發展，很多工作都需要有電腦來完成。電腦族每天面對電腦，眼睛長時間注視屏幕，經常會出現眼睛干澀的現象，而且電腦輻射嚴重危害我們的皮膚及身體健康。小編為電腦族推薦“四杯茶”。

1、上午喝一杯綠茶。

綠茶是近幾年來最為人們所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。而且綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，不過最好在白天飲用以免影響睡眠。

2、下午喝一杯菊花茶。

菊花有明目清肝的作用，不少人將菊花和枸杞一起泡水來喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都對“解郁”有幫助。

3、疲勞時喝一杯枸杞茶或者杜仲茶。

枸杞含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。枸杞本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食，對消除“電腦族”眼睛干澀、疲勞有一定的作用。

杜仲具有補腎與強壯筋骨的作用，對于久坐引起的腰酸背痛有一定的療效。

4、晚間喝一杯決明茶。

決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，晚餐后飲用，對于治療便秘很有效果。

建議電腦族每天喝“四杯茶”，可以減少電腦輻射的侵害，有益于保護眼睛，而且還可以補充體內水分，經常使用電腦的人群不妨試試，效果不錯!