1.烏梅綠豆飲

【原料】烏梅25克，綠豆250克。

【做法】將烏梅用沸水浸泡3分鐘左右，取出切成小丁或片;綠豆用清水洗凈后放高壓鍋中煮，待熟后取出，加入烏梅、冰糖，再煮10分鐘即可。

【功效】具有滋陰清熱、解渴生津之功效。此湯可代茶飲，每周服用2-3次。體質(zhì)虛寒、痛風(fēng)者不宜。

2.蓮子薄荷湯

【原料】蓮子250克，薄荷12克。

【做法】先將薄荷煮水備用，再將蓮子加水煮熟后，加入薄荷水，兌勻，加冰糖調(diào)味即可。

【功效】此湯具有養(yǎng)陰、清熱、安神功效。可代茶飲，每周服用2-3次。脾胃虛寒者不宜多飲。

3.芝麻山楂茶

【原料】芝麻100克，山楂10克，食鹽少許。

【做法】將芝麻洗凈曬干，炒熟后與山楂放入茶杯內(nèi)，沖入開水浸泡，可加食鹽少許調(diào)味，即可服用。

【功效】此茶具有清心泄熱、生津開胃功效。可代茶飲。

4.黨參麥冬飲

【原料】黨參10克，麥冬10克。

【做法】將兩味放入茶杯中，滾開水沖泡，代茶飲。

【功效】具有益氣、生津、止渴功效。適用于夏季氣候炎熱氣津兩虧之人。每天數(shù)次，連服3日。

5.蓮子綠豆飲

【原料】蓮子200克，綠豆150克。

【做法】將蓮子與綠豆洗凈后加水浸泡30分鐘，再以文火煮制成飲。

【功效】具有清熱解毒、安神健脾功效。可代茶飲。