生活中我們經(jīng)常會自己買一些中藥泡水喝，其實這就是中藥茶，在選擇的時候我們多選擇一下花類的中藥或是進補類的中藥，下面是中藥保健專家教你自制幾種中醫(yī)藥茶，一起來學學吧。

1、菊花茶

保健功效：具有輕身、益氣、清風、散熱、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人視為長壽飲料，所以食菊之習歷代相傳。

制作方法：菊花3克，沸水沖泡代茶飲用。

2、紅棗茶

保健功效：具有健脾胃、養(yǎng)肝血、補血益氣等功效，長期飲用，能延年益壽。

制作方法：紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。

3、枸杞子茶

保健功效：具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。

制作方法：枸杞子9克，用沸水沖泡代茶飲用。

4、龍眼茶

保健功效：具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效，是滋補良藥，常飲能益壽延年。

制作方法：龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水沖泡代茶飲用。