眼睛干澀、疲勞該如何緩解呢?如今是電子信息時(shí)代，每天我們都要使用電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品，長期使用電子產(chǎn)品會(huì)傷害到眼睛的健康。那么我們該如何保護(hù)眼睛健康呢?下面我們就為大家介紹幾款護(hù)眼茶飲，有效保護(hù)眼睛健康。

眼睛疲勞的危害：

1、對于青少年，長期近距離使用電腦會(huì)導(dǎo)致痙攣而看不清遠(yuǎn)處，久而久之造成真性近視等。

2、對于45歲以上的人，眼睛的調(diào)節(jié)能力下降，會(huì)出現(xiàn)老花、近距離視物疲勞的癥狀，并且不能持久用眼。

3、神經(jīng)高度緊張，會(huì)導(dǎo)致眼睛發(fā)脹，視神經(jīng)功能慢性減退。

4、長期注視電腦，會(huì)加重疲勞癥狀，還可能導(dǎo)致青光眼、白內(nèi)障等眼病。

眼睛疲勞怎么辦？護(hù)眼茶緩解眼睛疲勞

護(hù)眼茶1、三花茶

用少許菊花、金銀花、茉莉花，泡水作茶飲，能清熱解毒，還能防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，經(jīng)常服用還能降火和寧神靜思。

護(hù)眼茶2、三花枸杞茶

用玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞開水沖飲，有寬中利氣、利水消腫、化痰逐飲、降脂提神、活血養(yǎng)胃的功效，最好在晚間喝。

護(hù)眼茶3、菊花蜜飲

菊花50克，加水20毫升，稍煮后就保溫30分鐘，過濾后，在菊花茶中加入適量的蜂蜜，攪勻后飲用，能養(yǎng)肝明目、清心健腦、生津止渴、潤腸。